Régime crétois

Les recettes de la longévité sont très simples. Elles sont basées sur une alimentation équilibrée, saine, particulièrement riche en fruits et légumes frais ou secs et en céréales. J’édite un site qui parle de ce régime et je suis heureux de trouver un article aussi complet sur votre site.

En effet, le régime crétois n’est pas un des ces régimes draconiens qui fait prendre des risques à ceux qui l’adoptent. Au delà d’un régime c’est avant tout un état d’esprit et une philosophie de vie. Si vous avez du poids à perdre, ce nouveau mode de vie vous permettra de maigrir sur le long terme de manière efficace. Les origines de regime Cretois.

Depuis les années 5 plusieurs études ont montré que les. Cela grâce à des habitudes alimentaires qui réduisent. B : le régime Crétois est une diète agréable à suivre pour une longue durée, mais difficile à tenir dans un pays froid. Son effet ne se limite pas seulement à la perte pondérale, car il va également contribuer au soin du système cardiovasculaire.

Ce régime peut également convenir à tout le monde pour maintenir un état de santé optimal. Les résultats spectaculaires du régime crétois. Préconisé dans des études de prévention cardiovasculaire secondaire (proposé à des personnes ayant déjà présenté un premier infarctus du myocarde), il a donné des résultats spectaculaires.

Reconnu dans la prévention des maladies cardio-vasculaires, il a aussi des atouts pour ceux et celles qui veulent maigrir. Il contient également, des vitamines indispensables, et présente des propriétés antioxydantes. Le régime méditerranéen. Ces effets sur la santé sont donc favorables, et agissent dans de nombreux domaines pathologiques. Il pourrait même prévenir.

Découvrez toutes les recettes de cuisine grecque de nos Chefs : une cuisine plaisir et saine ! Vous retrouverez dans ce dossier les recettes de plats traditionnels grecs : salade grecque, moussaka mais aussi des légumes à la grecque. Souvent confondu avec le régime crétois , le régime méditerranéen lui ressemble beaucoup. Les chercheurs ont noté que ces personnes étaient en excellente santé, comparativement aux Américains notamment, et présentaient un faible risque de nombreuses maladies mortelles. Principe, bienfaits, perte de poids, ce dossier vous explique comment vous y mettre.

Il semble représenter un bon compromis pour manger sain sans pour autant renoncer à son plaisir ! Afin de profiter de ses vertus, nous vous présentons les principales règles du régime crétois. Le véritable régime crétois n’est pas concevable dans son intégralité ailleurs que sur son île. En revanche, les régimes de type méditerranéen incluant les bases alimentaires de cette région de la planète sont également reconnus pour leur efficacité à condition de le suivre à vie. Les Crétois s’énervent parfois lorsque quelqu’un leur parle aujourd’hui du régime “méditerranéen”.

Les universitaires, les chercheurs et les représentants des communautés locales estiment que le terme est trop générique et qu’il n’exprime pas exactement les caractéristiques distinctives importantes de leur île. Régime Crétois ou Régime Méditerrannéen ? Aussi appelé régime méditerranéen, c’est un régime facile et agréable à suivre puisqu’il n’est que peu contraignant. Connu pour ses effets bénéfiques sur la santé, nous vous proposons de découvrir plus en détails le régime crétois à travers ses menus, ses recettes, ses avantages et ses quelques inconvénients. Mais surtout, cette alimentation ne correspond pas forcément aux traditions culinaires de nos régions, et risque d’ apparaître rapidement comme pauvre et monotone , dépourvue de surprises gustatives.

Un véritable régime santé pour ceux qui connaissent des soucis cardio-vasculaires. Une portion de poisson et de fromage est consommée chaque jour, tandis que la consommation de viande reste très modérée. On parle souvent à propos du régime crétois de modèle frugal … et convivial, traditionnel, naturel! Tous les sens sont mis en éveil ! Mincir avec le régime méditerranéen, un régime minceur efficace et naturel.

Adoptez les principes de la diète méditerranéenne pour rester en bonne santé. Je vous présente un programme minceur efficace qui vous aidera à perdre vos kilos sans jamais les récupérer. Les régimes crétois et méditerranéen sont des régimes santé plus que des régimes minceur. Même si certaines personnes suivant ce mode d’alimentation peuvent connaître une relative perte de poids, on adopte la diète méditerranéenne pour ses bienfaits santé.

Si l’on parle si aisément de miracle crétois , c’est parce que le régime alimentaire si particulier de cette île est à l’origine de la bonne santé et de la longévité de ses habitants. Avec Fleurance Nature, découvrez tous les bienfaits. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en jour ou en magasin avec - de réduction ou téléchargez la version eBook. Ce régime alimentaire permettra bien sûr, à ceux qui en ont besoin, de perdre du poids. Mais le régime crétois apporte d’autres bienfaits.

Il est en effet réputé pour diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires, de Parkinson ou encore d’Alzheimer. Ce qui a pour conséquence de contribuer à l’augmentation de l’espérance de vie.